Startsida / Simskola
Simskola
Lär dig simma tillsammans med MASS. Här kan du läsa mer om vår simskola för barn mellan 4–18 år.
Våra olika simskolor
Simskola för barn yngre än 4 år
Simskola för barn från 4 år
Simskola för ungdomar 12-18 år
Simskola för
vuxna
Boka simskola
Redo att börja? Välj nivå och boka din plats i simskolan här.
Praktisk information
Vår pedagogik
MASS verksamhet tar avstamp i Simlinjen, Svensk Simidrotts utvecklingstrappa. Simningens ABC är grundläggande i all verksamhet och i simskolan lär vi ut crawlsimsätten först, då dessa är motoriskt enklast att lära sig. Grundläggande vattenvana (bubbla, doppa, hoppa, flyta, rotera) är grundläggande i vår simskola. Vi använder inga flythjälpmedel, utan arbetar för att barnen ska bli trygga i vattnet på egen hand. Detta för att från början lära ut ett bra vattenläge och inte skapa en falsk trygghet.
Undervisningsplats
Undervisningsplatsen är i olika bassänger beroende på nivå. Se nedan för standardplatser (undantag kan förekomma, dubbelkolla alltid informationen vid bokning):
- Baddaren & Sköldpaddan: Varmvattenbassäng (ca 34 grader) på Åbybadet, med ett bassängdjup på 77 cm.
- Pingvinen, Steg 1: Varmvattenbassäng (ca 34 grader) på Åbybadet, med ett bassängdjup på 77 cm (122 cm vid djupt vatten grupp).
- Fisken, Krokodilen & Steg 2: Motionsbassäng (ca 28 grader) på Åbybadet, med ett bassängdjup på 120-180 cm.
- Hajen: Motionsbassäng (ca 28 grader) på Åbybadet, med ett bassängdjup på 120-360 cm.
Kursstarter
Sju kursstarter/år.
- Terminssimskola: Två kursstarter/år, januari och augusti
- Intensivsimskola: Fem kursstarter/år, fyra under sommaren och en i december
För exakta veckor, se Våra verksamhetsstarter.
Kostnad
Läs mer på sidan Avgifter och avbokningsregler.
Lektionstid
Lektionstid är 30-45 minuter/lektion (beroende på nivå).
Märkestagning
I MASS följer vi Svensk Simidrotts Simlinje och vi kollar enbart av barnen på dessa märken. Simmärkena är en bonus och de är inte direkt kopplade till målsättningarna för varje nivå. Märkestagning är inte prioriterat i vår verksamhet, utan vi fokuserar på barnens generella utveckling. Våra ledare kollar av märkena löpande under kursen/terminen och i samband med sista lektionen ges information gällande vilka märken som eventuellt är uppnådda. Observera att samtliga moment på märkena upp till Pingvinen Guld måste utföras utan simglasögon.
Önskar man köpa ett simmärke finns det möjlighet till detta i samband med sista lektionstillfället varje termin/kurs. Avklarade simmärken/simmärkesmoment ses i SportAdmins medlemsapp, under fliken “Utmärkelser”.
Skolsimsundervisning
Mölndals Allmänna Simsällskap bedriver skolsim i samarbete med Mölndals Stad och Härryda Kommun. Vi tycker det är fantastiskt roligt att dessa kommuner väljer att satsa på att alla skolelever ska bli trygga i vattnet och uppnå simkunnighet och vi är glada över att vi är den aktör som valts för att bedriva denna verksamhet.
För frågor om skolsimsverksamheten, varmt välkomna att kontakta oss.
Simskola från 4 år
Här kan du läsa mer om våra olika nivåer av simskola för barn från 4 år.
Baddaren
- Förkunskaper: Från 4 år. Vara mogen att vara själv i bassängen tillsammans med andra barn ochinstruktörer. Inga föräldrar med i vattnet.
- Det här övar vi på: Att ha roligt och känna trygghet i vattnet. Vi tränar också mycket på att flyta och glida i rygg- och magläge och hur man säkert ställer sig upp från en vågrätt position.
- Mål:
- Bubbla med mun och näsa under vattenytan
- Doppa hela huvudet fem gånger i direkt följd
- Flyta- och glida självständigt i ryggläge och magläge (med platta)
- Hoppa från kanten på grunt vatten
Sköldpaddan
- Förkunskaper: Uppnått målen för Baddaren.
- Det här övar vi på: Vattenvana är fortsatt en viktig del och vi tränar mycket på att bubbla, flyta, hoppa. Vi börjar även sparka på rygg och mage. Att bli trygga på djupt vatten tränar vi genom att bubbla, hoppa och glida i mag- och ryggläge i en bassäng där barnen inte bottnar.
- Mål:
- Rotera från rygg- till magläge och rotera från mage- till ryggläge utan att sätta ned fötterna på botten
- Simma 10 meter ryggbenspark på grunt vatten
- Vara trygg på djupt vatten (kunna bubbla, hoppa och glida i rygg- och magläge)
- Hämta föremål på botten med två händer (grunt vatten)
Pingvinen
- Förkunskaper: Uppnått målen för Sköldpaddan.
- Det här övar vi på: Benspark på mage- och rygg byggs på med armtagen i både rygg- och magcrawl. Vi fortsätter träna på att bli trygga på djupt vatten och bygger på vattenvana med att simma upp mot 10 meter på rygg och mage.
- Mål:
- Hämta föremål på botten med två händer (grunt vatten)
- Simma 10 meter med rotation och benspark
- Simma 10 meter rygg- och magcrawl på djupt vatten
- Hoppa självständigt på djupt vatten
- Flyta självständigt på djupt vatten minst 10 sekunder
Fisken
- Förkunskaper: Uppnått målen för Pingvinen.
- Det här övar vi på: Första nivån på djupt vatten och vi inleder alltid med att bekanta oss med bassängdjupet genom att hoppa, doppa och flyta. Vi övar mycket på olika andningsövningar och fortsätter träna på rygg- och magcrawl. Bröstsimsbentag och dyk från låga kanten är nya moment i denna nivå.
- Mål:
- Hämta föremål på botten med två händer (vid minst 120 cm djup)
- Simma 25 meter rygg- och magcrawl på djupt vatten
- Dyka från den låga kanten
- Kunna bröstsimsbentagen
Krokodilen
- Förkunskaper: Uppnått målen för Fisken.
- Det här övar vi på: Fortsatt träning på rygg- och magcrawl, samt bröstsimsbentag. Efterhand simmar vi upp emot 100 meter utan vila. Fjärilskickar, stående dyk och kullerbyttor är återkommande moment för fortsatt träning på vattenvana.
- Mål:
- Simma 100 meter i sträck, varav 50 meter ryggcrawl och 50 meter magcrawl
- 25 meter bröstsimsbentag med platta
- Stående dyk från den låga kanten
Hajen
- Förkunskaper: Uppnått målen för Krokodilen.
- Det här övar vi på: Fortsatt träning på rygg- och magcrawl, samt bröstsim. Efterhand simmar vi upp emot 200 meter utan vila. Fjärilskickar, stående dyk och kullerbyttor är återkommande moment för fortsatt träning på vattenvana.
- Mål:
- Kunna falla i vattnet och direkt simma 200 meter, varav minst 50 meter i ryggläge (uppnå simkunnighet enligt svensk definition)
- 25 meter sammansatt bröstsim
- Stående dyk från den höga kanten
Är ditt barn 7 år eller äldre?
Då rekommenderar vi istället samlingsnivåerna Steg 1 eller Steg 2.
Steg 1
- Förkunskaper: Inga förkunskaper. En grupp för barn 7 år eller äldre
- Det här övar vi på: Bubbla, flyta, hoppa och röra oss i olika riktningar i vattnet, samt benspark och rygg- och magcrawlsarmtag.
- Mål:
- Vara trygga i vattnet (även på djupt vatten); kunna bubbla under vattenytan, doppa huvudet, flyta och glida i rygg- och magläge, samt hoppa
- Simma 10 meter rygg- och magcrawl på djupt vatten
Steg 2
- Förkunskaper: Uppnått målen för Pingvinen/Steg 1.
- Det här övar vi på: Vattenvana på djupt vatten (mycket olika andningsövningar), rygg- och magcrawl, bröstsimsbentag, samt dyk från den låga kanten.
- Mål:
- Hämta föremål på botten med två händer (vid minst 120 cm djup)
- Simma 25-100 meter rygg- och magcrawl på djupt vatten
- Dyka från den låga kanten
- Kunna bröstsimsbentagen
Visste du att vi även erbjuder funkissimskola?
Vi erbjuder även funkissimskola – anpassad simundervisning för barn med särskilda behov.
Simskola 12-18 år
Här kan du läsa mer om våra olika nivåer av simskola för barn mellan 12 och 18 år.
Ungdomssimskola: Steg 1
- Förkunskaper: Inga förkunskaper. En grupp för ungdomar 12-18 år.
- Det här övar vi på: Vattenvana i form av att bubbla, flyta, hoppa och röra oss i olika riktningar i vattnet, samt grunderna i simsätten magcrawl, ryggcrawl och bröstsim.
- Mål:
- Kunna falla i djupt vatten och ta sig in till kanten igen utan hjälp
- Kunna simma 12,5m sammansatt magcrawl eller bröstsim
- Kunna simma 12,5m sammansatt ryggcrawl
- Kunna rotera från mage till rygg och från rygg till mage
- Kunna ställa sig upp i vatten där man bottnar från mag- och ryggläge
- Simma 25 meter varav 12,5m på mage, sedan rotera till rygg och simma 12,5m på ryggcrawl
Ungdomssimskola: Steg 2
- Förkunskaper: Uppnått målen för Ungdomssimskola Steg 1 och vara i åldern 12-18 år.
- Det här övar vi på: Simteknik och uthållighet i simsätten magcrawl, ryggcrawl och bröstsim.
- Mål:
- Kunna falla i vattnet och i följd av detta simma 200m varav 50m i magläge, 50m ryggcrawl och 100m valfritt simsätt
- Vara trygg på djupt vatten
- Vara självständig i vatten
Letar du efter simskola för vuxna?
Vi erbjuder även simskola för vuxna – oavsett om du är nybörjare eller vill utveckla din teknik.
Du kanske också är intresserad av…
Kontakta oss
Här hittar du kontaktuppgifter till verksamheten.
Om oss
Läs mer om vår verksamhetsidé, vision och värdegrund.
Våra anläggningar
Vår hemmaarena är Åbybadet, men vi har också verksamhet på Streteredsbadet.